Մայիսյան 19 հավաքի շրջանակում միջդասարանային բաց մրցաշար

Նախագիծ

Մայիսյան հավաքի շրջանակներում, «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրում կանցկացվի միջդասարանային բասկետբոլի մրցաշար:

ժամկետը՝ Մայիսի 13-17-ը 

Նպատակը և խնդիրներըց  

Զարգացնել մարզաձևի հանդեպ հետաքրքրությունը պատանիների շրջանում, նախապատրաստվել սեպտեմբերին կայացող մրցաշարին, նաև պատրաստվել գործընկեր դպրոցների բասկետբոլի խմբերի հետ խաղերին և բարձրացնելել մարզաձևի մասսայականությունը:

Անցկացման վայրը

Մրցաշարն անցկացվում է  «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրի բասկետբոլի մարզադահլիճում:

Մասնակիցներ 

Մրցաշարին մասնակցում են 6-12-րդ դասարանի և քոլեջի բասկետբոլի մարզական ակումբների անդամները և բոլոր ցանկացող սովորողները:

Մրցաշարի անցկացման պայմանները

Մրցաշարին մասնակցող թիմերը կազմված են 7-12 սովորողից։

Մրցավարություն

Մրցավարությունը կազմակերպում է «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրի բասկետբոլի ակումբի մարզիչը և սովորողները:

Ժամանակացույց՝

Մայիսի 13՝ երկուշաբթի
3-4 դասաժամ

3-րդ. դասաժամ 10-9-րդ. դասարանի հետ

4-րդ. դասաժամ 11-10րդ. դասարանի հետ

6-7 դասաժամ

7-րդ. դասաժամ 9-միջին դպրոցի դասարանի հետ

Մայիսի 15՝ չորեքշաբթի

1-2-րդ. դասաժամ

3-4-րդ. դասաժամ

3-րդ. դասաժամ 11-9-րդ. դաս. հետ

5-6-րդ. դասաժամ

5-րդ. դասաժամ միջին դպրոցը կխաղա 11-րդ. դաս. հետ
6–րդ. դասաժամ միջին դպրոց կխաղա 10-րդ. դաս. հետ

Մասնակիցներ՝

9-րդ. դաս.
1)Գուրգեն Մանուկյան 2)Նարեկ Սուքիասյան 3)Հրանդ Ղազարյան 4)Արամ Խաչատրյան 5)Արամ Յարալյան 6)Մկրտիչ Համբարձումյան 7)Գևորգ Սարգսյան 8)Ռազմիկ Գյուլումյան

10-րդ. դաս.

1)Ալեքս Վահանյան
2)Բռենդոն Թումասյան (քոլեջի սովորող)
3)Լևոն Ծատուրյան
4)Վարուժան Կարապետյան
5)Ռոման Թանթանյան
6)Հրայր Անդոնեան (քոլեջի սովորող)
7)Դավիթ Մուրադյան

11-րդ. դաս.

1)Դավիթ խաչատրյան
2)Ալեն Զաքարյան
3)Արսեն Գոմցյան
4)Միկայել Գևորգյան
5)Սամվել Նաջարյան
6)Ռալֆ Հավանճեան 7)Վարդան Վարդանյան
8)Խալաթյան Դավիթ (քոլեջի սովորող)

Միջին դպրոց

1)Արայիկ Թումանյան 6-րդ.դաս. 2)Ռազմիկ Մեսրոպյան 6-րդ.դաս. 3)Տիգրան Բարսեղյան 7-րդ.դաս
4)Տիգրան Խաչատրյան 7-րդ.դաս
5)Հայկ Մանուկյան 7-րդ.դաս
6)Ռոբերտ Խաչատրյան 7-րդ.դաս
7)Մհեր Կարապետյան 7-րդ.դաս
8)Կարագուլյան Սարո 7-րդ.դաս
9)Տարոն Դավթյան 8-րդ.դաս

Առաջին տեղ գրավված թիմը ցուցադրական խաղ ի կմատնակցի դասավանդողների դեմ։

Եռօրյա համագործակսային մարզական-հայրենագիտական ճամփորդություն դեպի Ալավերդի

Մայիսյան անելիքները

1)Մայիսի 3. հավաքի մարզական օրը Կարեն Գիլոյանի հետ

2)Մայիսյան հավաքին ընդառաջ մարզական-հայրենագիտական ճամբար դեպի Լոռի մայիսի 4-6:

Հաշվետվություն

3)Միջդասարանային բասկետբոլի մրցաշար

4)Ռացմամարզական ճամբար Արատեսի դպրական կետրոնում

5)Դասավանդողների ֆիթնես մարզումներ

Մայիսյան հավաքին ընդհառաջ, դեպի Լոռի

Ճամփորդության օրերը՝ Մայիսի 4-6-ը 

 Խորհրդատու՝ Մարթա Ասատրյան, Էմանուել Ագջոյան
Ճամփորդության երթուղին

Երևան-Ապարան-Սպիտակ-Վանաձոր- Ալավերդի
Ճամփորդության նպատակը

• մարզական համագործակցային ծրագրի իրականացում
• տեսնել Լոռվա բնաշխարհը 
• ճանաչողական արշավ, այցելություններ պատմամշակությանին հուշարձաններ

Ճամփորդության մարզական և հայրենագիտական բաղադրիչը

• Ալավերդու Օլեգ Գորբունովի անվան մարզադպրոց, տնօրեն՝ Մանվել Ավագյան
• ընկերական խաղ հանդիպում, բասկետբոլ և հանդբոլ մարզադպրոցի սաների հետ
• ստեղծել կապեր, մարզական համագործակցային նախագիծը շարունակելու նպատակով
• Ալավերդի քաղաք՝ Դեբեդ գետ, Սանահինի կամուրջ
• Սանահին վանական համալիր
• Ախթալայի բերդ, վանք
• Հաղպատ
• Քոբայրավանք

Գիշերակացը Ալավերդու հյուրատանը

Օր առաջին 4.05.

9.30 մեկնում պատարագից հետո, Սուրբ Երրոդություն եկեղեցու մոտից

11:30 Կանգառ Սպիտակի, Սուրբ Հարություն եկեղեցի, բրդուճներով նախաճաշ

14:30 իրերի տեղավորում, Ալավերդու հյուրատանը

15:30 ճաշ

17: 00 Այց մարզադպրոց, ծանոթանում ենք Օլեգ Գորբունովի մարզադպրոցի և մարզիչների հետ, հետագա համագործակցային նախագծերի համար

17:15 բասկետբոլի ընկերական խաղ հանդիպում, մարզադպրոցի սաների հետ

18:45 Այց Սանահինի վանական համալի, 19:40 Վերադարձ հյուրատուն

20:00 ընթրիք

21:30 հանգիստ, խաղի մասին քննարկումներ

23:00 Քուն 

Օր երկրորդ 5.05.

8:30 վեր կաց

9:30 նախաճաշ

11:00 հանդբոլի ընկերական խաղ հանդիպում, Օլեգ Գորբունովի մարզադպրոցի սաների հետ

13: 00 այցելում ենք Հաղպատ վանական համալիր

13:30 Ախթալայի բերդ, վանք՝ դիտակետում Դեբեդն է

16:30 ճաշ, հանգիստ

17:30 քայլարշավով, Դեբեդ գետի կողքով գնում ենք ֆուտբոլ խաղալու Ալավերդու խոտի դաշտում, աղջիկները խաղում են վոլեյբոլ

19:00 ընթրիք

20:00 հանգիստ, սեղանի խաղեր

23:00 քուն

Օր երրորդ 06.05.

8:30 վեր կաց, հիգիենայի ժամ

9:30 նախաճաշ

10:00 իրերի հավաքում, սենյակների մաքրում,

13:00 քայլարշավով դեպի Քոբայրավանք

Վերադարձ

Վերադարձի երթուղին՝ Ալավերդի-Դսեղ-Վանաձոր-Երևան

մինչև 20.00 ժամանում Երևան՝ Մայր դպրոց

Համակարգողներ`   Նաիրա Հարությունյան, Ալինա Թումասյան

Ֆինանսական բաղադրիչ 

Մեկ սովորողի հաշվարկով 15.000 դրամ՝

Տրասպորտային ծախսեր —  մինչև 4000 դրամ

Գիշերակաց երկու օրվա համար 7.000 դրամ

Եռօրյա սնունդ — 4000 դրամ    

Տրանսպորտային ծախսերը կրթահամալիրի մասնակի աջակցությամբ

Վարորդի գիշերակացը և սնունդը հոգում ենք նշված նախահաշվից։

Մասնակիցներ ավագ և միջին դպրոցի սովորողներ

1)Շեյթանյան Սինտի 6-11 դաս.

2)Մարգարյան Արիաննա 6-11 դաս.

3Խաչատրյան Տիգրան 7-1 դաս.

4)Բարսեղյան Տիգրան 7-1 դաս.

5)Մամիկոնյան Լառա 7-8 դաս.

6)Զաքարյան Մարինա 7-8 դաս.

7)Շեյթանյան Աշխեն 7-8 դաս.

8)Զարգարյան Վիկտորյա 7-8 դաս.

9)Մանուկյան Հայկ 7-8 դաս.

10)Մանվելյան Շուշան 7-9 դաս.

11)Մանուկյան Ֆիալկա 7-9 դաս.

12)Քալիճյան Լեոն 8-9 դաս.

13)Առալելյան Սերյան 9-1 դաս.

14) Պողոսյան Գևորգ 9-1 դաս.

15)Համբարձումյան Մկրտիչ 9-1 դաս.

16)Մաղաքյան Արամ 9-1 դաս.

17)Գյուլումյան Ռազմիկ 9-1 դաս.

18)Քալիճյան Հովհաննես 9-2 դաս.

19)Սևանցյան Էդուարդ 9-2 դաս.

20)Ղալթաղչյան Գագիկ 9-4 դաս.

21)Թումասյան Ալեքս 9-4 դաս.

22)Տումանյան Վարագ 9-4 դաս.

Մայիսի 3. հավաքի մարզական օրը Գիլոյանի հետ

Օրվա ծրագիրը

Պատասխանատու մարզիչ՝ Ալինա Թումասյան

Մարզական ակումբային գործունեություն

Ժամը 10:50-ից

• Մասնակիցներ՝ ավագ դպրոցի սովոդողներ
• Տեղը՝ Մայր դպրոցի բատկետբոլի մարզադահլիճ
• Ծրագրում՝ Նախավարժանք, ցուցադրական խաղ «Մխիթար Սեբաստացի» կրթահամալիրի բասկետբոլի ակումբի մարզիկներ

Մասնակիցներ Ավագ դպրոց վարժարանի սովորողներ՝

1. Ալեքս Վահանյան 10-րդ. դաս.

2. Ռալֆ Հավանջեան 11-րդ. դաս.

3. Անիելա Հավանջեան 11-րդ. դաս.

4. Ալեն Զաքարյան 11-րդ. դաս.

5. Դավիթ Հարությունյան 11-րդ. դաս.

6.Միքայել Գևորգյան 11-րդ. դաս.

7. Արսեն Գոմցյան 11-րդ. դաս.

8.Վարդան Վարդանյան 11-րդ. դաս.

Ֆիթնես մարզումների Նախագիծ

Խնդիրներ

Ֆիթնեսը լավագույն դեղամիջոցն է սթրեսի և վատ տրամադրության դեմ։ Այն լինում է 2 տիպի՝ ընդհանուր և հատուկ: Ընդհանուր ֆիթնեսը ընդունված է համարել ձգտում դեպի կյանքի օպտիմալ որակ՝ միավորելով հոգևոր, ֆիզիկական և այլ բաղադրիչները: Հատուկ ֆիթնեսն ամբողջ վերոնշյալն է, սակայն ունի նաև պատրաստվածության ավելի բարձր ցուցանիշներ գրանցելու նպատակ, այսինքն սիրտը, անոթները, թոքերն ու մկաններն առավելագույն արդյունավետությամբ աշխատեցնելու կարողություն։

Նպատակ

• Մկանային ուժ, որն առավելագույն ջանքեր է պահանջում կրճատման ժամանակ` մկան կամ մկանային խումբ զարգացնելու համար
• Մկանային դիմադրողականություն, որը մկանների ունակությունն է դիմադրել հոգնածությանը երկար ծանրաբեռնվածության ժամանակ
• Կարդիո շնչառական դիմադրողականություն, որը սրտի, անոթների և թոքերի ունակությունն է երկարատև շարժողական գործունեության ժամանակ թթվածին և սննդարար նյութեր մատակարարելու աշխատող մկաններին և հյուսվածքներին, ինչպես նաև ոչնչացնելու նյութափոխանակման այն արդյունքները, որոնք ուժասպառություն են առաջացնում
• Ճկունություն, որը առավելագույն լայնույթով շարժումներ կատարելու ունակությունն է՝ հենաշարժողական ապարատի վնասվածքների բացակայության դեպքում
• Մարմնի կառուցվածք, որը ճարպի և մարմնի՝ մկանների, ոսկորների, նյարդային հյուսվածքների և ներքին օրգանների զանգվածի համահարաբերակցությունն է

Մարզումների արդյունքում մասնակիցները կստանան հետևյալ գիտելիքները՝

1. Ֆիթնեսի ընդհանուր բնութագիրը
2. ֆիթնեսի հիմնական ձևերըև ուղղությունները
3. Դինամիկ անատոմիայի և կենսամեխանիկայի հիմունքները
4. Ֆիթնեսի ֆիզիոլոգիական բնութագիրը
5. Հիմնական շարժումների դասակարգումը
6. Բեռնվածության կարգավորման եղանակները
7. Ֆիթնես պարապմունքների ծրագրերի կազմման և անցկացման առանձնահատկությունները
8. Ֆիթնես պարապմունքների անվտանգության կանոնները
9. Պարապմունքների ընթացքում բժշկամանկավարժական հսկողության ձևերը
10. Սպորտային սննդի առանձնահատկությունները

Կկարողանան՝

1. Բնութագրել ֆիթնեսի հիմնական ձևերը և ուղղությունները
2. Վերլուծել շարժումների բիոմեխանիկան և նրա հիման վրա ձևավորել նրանց հիմքը
3. Հիմնավորել վարժությունների ընտրությունը և հաջորդականությունը
4. Չափավորել և կարգավորել բեռնվածությունը պարապմունքներին

Կտիրապետեն՝

1. Ֆիթնես տեխնոլոգիային
2. Ֆիթնեսի ընտրած ձևի պարապմունքի անցկացման մեթոդիկային
3. Հրամանների տրման տեխնիկային
4. Բեռնվածության կարգավորման հնարքներին
5. Պարապմունքների անվտանգության կանոններին
6. Մանկավարժական հսկողության տեխնոլոգիաներին

Գրախոսական՝ բասկետբոլ

Սովորող՝ Անիելա Հավանճեան, Ավագ դպրոց 11-րդ դաս.
Թեմա՝ Basketball and Health: The Physical and Mental Benefits of Playing the Game (Բասկետոբլը և առողջությունը. սպորտաձևով զբաղվելու ֆիզիկահոգեբանական և մտավոր օգտակարությունը)
Ղեկավար՝ Անահիտ Ամիրխանյան
Գրախոսող՝
Թումասյան Ալինա՝ «ՄխիթարՏեբաստացի» կրթահամալիրի բասկետբոլ ակումբի մարզիչ

Առաջին գլխում Անիելա Հավանճեանը շատ հետաքրքիր ներկայացրել է սպորտը, և հատկապես բասկետբոլը, անդրադարձել է այն ազդեցությանը, որը բասկետբոլը ունենում է անձի ֆիզիկական և մտավոր զարգացման վրա, նաև շատ կարևոր մեջբերում է արել, առանձնացնելով մարզաձևը որպես անձի հոգեբանական հավասարակշռության պահպանման և ամրապնդման, ինչպես նաև սթրեսի կառավարման և հաղթահարման միջոց:
Շարունակելով առաջին գլուխը սովորողը ներկայացրել է, թե որ թվականին և ով է ստեղծել բասկետբոլը, Ջեյմս Նեյսմիթը, ով լինելով ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ և ցանկանալով սովորողների սպորտային առօրյան էլ ավելի հետաքրքիր դարձնել, առանձնացրել է այն որպես առանձին և առանձնահատուկ սպորտաձև: Նաև Անիելան ներկայացրել է բասկետբոլի ազգային ասոցացիայի հիմնադրումը և բասկետբոլի ներառումը օլիմպիական մարզաձևերի ցանկի մեջ: Այս բոլորը բասկետբոլի զարգացման համար շատ կարևոր և առանձնահատուկ դեր են խաղացել։
Սովորողը ներկայացրել է , թե ինչ կարևորություն ունեն սպորտային միջոցառումները հասարակության համար, ոգևորություն առաջացնելով և խրախուսելով մարդկանց, մատնանշելով բասկետբոլի ազդեցությունը յուրաքանչյուրի առողջության պահպանման համար: Նա նշել է նաև, որ ինովացիոն ձեռքբերումների, ճշգրիտ հաշվարկների շնորհիվ է, որ մարզիկները ստանում են ճիշտ սննդակարգ, խուսափում են անպատեհ վնասվածքներից: Այսպիսով, ժամանակի զարգացման շնորհիվ առաջացած նորարարությունների համակարգը մեծ նորամուծություն է բասկետբոլի առաջընթացի համար:

Երկրորդ և երրորդ գլուխներում, սովորողը ներկայացրել է, թե ինչպիսի ազդեցություն ունի բասկետբոլը մարդու սրտանոթային աշխատանքի, ֆիզիկական և հոգեբանական առողջության վրա, մկանային ուժի, ոսկրային համակարգի ամրության, ճկունության և կոորդինացիայի վրա:
Այսպիսով, սպորտը՝ բասկետբոլը, առողջության կծիկ է, որը անբաժանելի մի մաս է մարդու համար: Եթե ուզում ես առողջ լինել, զբաղվի´ր բասկետբոլով, և կլինես առողջ և սլացիկ կազմվածքով։
Սովորողը շատ լավ ներկայացրել է բասկետբոլի ազդեցությունը հոգեբանական տեսանկյունից՝ այն սովորեցնում է մարդուն ներգրավվել խմբակային աշխատանքում` մտածելով ոչ միայն իր անձի մասին, այլ նաև ուշադրության կենտրոնում պահելով իր խաղընկերներին: Այս սպորտաձևը խաղի ընթացքում արտադրում է երջանկության հորմոններ: Զբաղվելով բասկետբոլով, մարզիկներն որպես անհատականություն, ձեռք են բերում բարձր ինքնագնահատական և առավելագույնի են հասցնում իրենց ինքնավստահությունը:

Վերջինեզրափակիչ գլխում, մեր մարզիկն անդրադարձել է Հայաստանում բասկետբոլի զարգացման իրավիճակիներբ է բասկետբոլը սկիզբ առել, ինչ արդյունքների է հասել , այս պահին ինչ մակարդակի վրա է, նշել է մեր լավագույն թիմերին , այն մարզիկներին և մարզիչներին, ովքեր լավ արդյունքներ են ունեցել և վերջում անդրադարձել է ինքն իրեն, թե ինչպես է անդրադարձել մարզաձևը` բասկետբոլը, իր հոգեբանական և ֆիզիկական զարգացման վրա: Որպես Անիելայի մարզիչ կարող եմ հավաստել այս զարգացումը, քանի որ ակնհայտ երևում է որ նա երջանիկ է, որ բասկետբոլով է ապրում։

Եզրակացություն

Հավանճեան Անիելան իր հետազոտական աշխատանքում գրագետ անդրադարձել է բասկետբոլի բոլոր մանրամասներին, սկսած ֆիզիկահոգեբանական ազգեցությունից մինչև մարդու կյանքում կարևոր դեր խաղալու կարևորությունը։ Հուսանք, որ այս մարզաձևը հանրային էլ ավելի մեծ հետաքրքրություն կառաջացնի:

Ապրիլ ամսվա անելիքները

1)Ավագ դպրոցի բասկետբոլի ակումբի մարզիկների ընկերական հանդիպում ԵՊՀ համալսարանի մարզիկների հետ։

2)Ավագ դպրոցի բասկետբոլի ակումբի մարզիկների ընկերական հանդիպում կրթահամալիրում,114 դպրոցի մարզիկների հետ։

3)Ճամփորդություն Գյումրի

4)Մարզական ջամփորդություն Դիլիջան

Մարտ ամսվա հաղվետվություն

1) Նախագիծ՝ Ապրիլի 16-17-ը , մարզական ճամփորդություն դեպի Գյումրի

Ճամփորդություն դեպի Գյումրի՝ հաշվետվություն

2)Նախագիծ՝ «Չարենցավանի գավաթ» բասկետբոլի բաց առաջնություն

«Չարենցավանի գավաթ»՝ հաշվետվություն

«Չարենցավանի գավաթ» բասկետբոլի տղաների բաց առաջնություն

Մարտի 23-ին տեղի ունեցավ տղաների Չարենցավանի բասկետբոլի բաց առաջնությունը, որին մասնակցում էր 8 թիմ։
Կրթահամալիրից մասնակցում էին միջին և ավագ դպրոցի բասկետբոլի ակումբի սովորողները։ Կրթահամալիրի թիմը 2 հաղթանակից հետո եզրափակիչում պարտվելով Գավառի մարզադպրոցի մարզիկներին՝ գրավեցին պատվավոր երկրորդ տեղը։